filmy z

[...] chciałem skończył cykl za tydzień. I teraz tak: Czy do końca przyszłego tygodnia ciągnąć plan progresując ciężar, czy za tydzień dac na luz i zrobić lżejsze treningi ? filmy : mc: http://www.youtube.com/watch?v=4-VQlxhKSvQ&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=d1b8ONLM3OQ&feature=youtu.be drążek: [...]

11 kwietnia, 8 tydzień trening: nogi Długość treningu: 90minut 1. fronty 6p x 65/4p x 85/1p x 95/1p x 100/2p x 105/4p x 105/19p x 65 2. suwnica wąsko 10p x 100/10p x 120/10p x 140/10p x 160/10p x 180/20p x 140 3. syzyfki + uginanie siedząc 15p x 15 + 15p x 50/15p x 15 + 15p x 55/15p x 15 + 15p x 60/15p x 20 + 15p x 65 4. dzień dobry wąsko 12p x [...]

Widzę ,że już znajomi z poprzednich programów się nów spotkają- i bardzo donbrze-warto korzystać , mieć super pamiątkę i super sportowe znajomości. Kto wie ,czy ktoś z tych osób nie będzie sportowcem światowej sławy? Takie zdjęcia i filmy to dopiero będzie rarytas !

Mogłeś zestawić zestawić z tymi sprzed miesiąca dla porównania, dlaczego z Wami idzie wszystko tak opornie? Filmy zaraz, parze melissę na uspokojenie po tym, co zobaczyłem.

[...] 3 odpuściłem martwy ciąg 260 - zaliczone 280 - spalone 280 - spalone z ciągów nie jestem zadowolony, na 280 dwukrotnie sztanga wypadła mi z prawej dłoni. W 3 podejściu już mało brakowało aby wykończyć, niestety chwyt puścił. Total w trójboju 700kg. Niedługo będę miał filmy to wrzucę. Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2013-02-04 11:06:55

Panowie, tak po prawdzie jak patrzę z perspektywy czasu i biorę pod uwagę aktualne doświadczenie życiowe to zepsuło mnie to, że ojciec zbyt płytko pornusa schował. Te filmy zyebały mi psychikę i postrzeganie miłości na długie lata :-))

Lukasz no to fajnie, bo już bylem myślami że cięzko Ci z 40 kg. Halo panowie zalogowalem się na forum Bar barians - fajne tam można filmy zobaczyc - różnych ludzi. NP; ten w tym miesiącu ZOBACZCIE. https://www.youtube.com/watch?v=RVnC1RP67n4

Teraz się zastanawiam, jak uda mi się zejść z czasem poniżej 51s czy wstawić filmik czy czekać na filmy innych? No jasne ze wstawiaj - niech się męczą chłopaki. W ogóle poniżej 52 sek to już są niesamowite wyniki.

[...] taką pozycję.Ale sztangę masz zabierać z ziemi nogami.Większe pochylenie,to mniejszy zakres ekstensji w kolanie i mniejsza praca czwórki.Ale to tak na marginesie. Nagrywaj filmy.Postaramy się pomagać :-)) Dzięki za rzucenie okiem, uwagi i pochwałę. Dużo pracy kosztuje mnie oduczenie się brzydkich nawyków, które sobie kiedyś wyrobiłam trenując [...]

kilka filmików z aikido - http://www.aikido.cz.pl/PL/filmy.html a tu taka śmieszna stronka z filmikami z różnych MA - http://www.grandmaster.cc/technique.php3 kilka technik Thai Boks - http://muaythai.cnet.pl/Foto-album/str-fotoalb-gl.html Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

a czy oprocz trailerow beda dostepne gdzies cale filmy? tak w ogole to mozna gdzies poogladac bfto z poprzednich lat (2012,2011 itd) ?

Tego też nie pamietam już-ale ta seria mnie się podobała-były chyba z 3 filmy.

Pajace, to są Ci, którzy biorą koks, a wyglądają gorzej niż naturale. Pajace to są Ci, którzy nie ćwiczą nóg. Pajacem można nazwać osobę, która wyśmiewa się z początkującego. Patrz na siebie, bo inni za Ciebie techniki uczyć się nie będą, więc nagrywaj filmy.

Napisz plan czytelnie ( post z samym planem ) bo przez filmy nie ma w ogóle obrazu całosci i zanim dojdzie się na dół to już nie pamięta człowiek co na górze w planie [...]

Ja z torrentów sciagam :D Lubie filmy jak się leją angole po mordach :D

rion- filmy zrobię w przyszłym tygodniu, tak dipsy na klatkę - tak chodzi o wymach boczny - wyciskanie Y http://www.youtube.com/watch?v=EcCmE_k3mHI robie to ćwiczenie siedząc na ławce z oparciem na pion( mamy niski sufit na siłowni) - następnym razem w żurawiu podłożę sobie coś pod kolana i zobaczę jak wtedy będzie - chodzi ci tutaj o [...]

[...] 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 15x6kg, 15x6kg , 15x6kg Mam zły dzień. Już drugi z kolei. Źle się dzisiaj czuje. Ledwo ten trening zrobiłam. Jutro dam filmy, bo jak wrócę będzie już ciemno i nie nagra się dobrze. Chyba zacznę sobie nagrywać wszystko albo chociaż lustro sobie przestawię, bo chcę robić dobrze technicznie [...]

sciaganie do brody to raczej barki i kaptur jesli mowisz o ruchu stojac. Dibo sprobuj mojego zestawu w tej kolejnosci i bedzie to na pewno nowy bodziec. Filmy jak bede plecy robil postaram sie nakrecic na kamere i moze Ci to jakos wysle zawsze warto zerknac. mi tez pomagal MP w pewnych kwestiach a w pewnych dochodzi sie samemu mysle ze w nast tyg [...]

Siema mam takie pyt czy zakładanie bluzy na siebie podczas biegania/steper itp pomaga nam ?ostatnio na siłowni widziałem kolesi ciepło ubranych na steperze,oglądając filmy kulturystów tez są pokazaniu w bluzach podczas treningu aerobowego a kiedyś ktos pisał na sfd ze to w niczym nie pomaga tylko wyrzucamy z ciala minerały które musimy odbudować [...]

mocny a to sa jakies nowe filmy ??? co to ten zbrodniarz z kim on jest ??